Training – Gesundheit beginnt am Arbeitsplatz

Gesundheit

 

Der Preis für Erfolg ist oft noch mehr Arbeit, noch mehr Stress, noch weniger Bewegung.

Dies führt zu falscher Ernährung und auf Dauer zu Erschöpfung, Gereiztheit und Krankheitsanfälligkeit oder sogar zum Burnout.

Dabei ist der intelligente Umgang mit den eigenen Kraftreserven eine elementare Voraussetzung für dauerhaften persönlichen und beruflichen Erfolg.

Ständig im Stress und überbeschäftigt zu sein mag zwar als Zeichen für Wichtigkeit gelten, kommt aber bei Kunden, Geschäftspartnern und Mitarbeitern nicht gut an. Nur wer seinen eigenen Kräftehaushalt im Griff hat, kann im Umgang mit anderen souverän agieren.
Sie meinen, bei dem Stress, der Hektik, dem Termindruck und der Zeitnot kann man nicht auch noch zusätzlich Zeit für sein Wohlbefinden aufbringen?
Warum dann Fitness und Ausgeglichenheit nicht einfach in den Arbeitsalltag integrieren und sich durch aktives Bewusstseinsmanagement Freiräume schaffen?

Optimieren Sie sich selbst durch den gezielten Einsatz Ihrer Persönlichkeitskompetenzen und den verantwortungsvollen Umgang mit Ihrer Vitalität.

Aktives Bewusstseinsmanagement ist die Fähigkeit,  sich seiner Handlungsweisen und seines Verhaltens bewusst zu werden, seine Eigenverantwortung zu erkennen und anzunehmen. Potenziale entdecken und fördern um mehr Gestaltungsspielraum für das eigene Leben zu gewinnen. Vom „Opfer“ zum „Gestalter“. Gesundheit beginnt nicht selten am Arbeitsplatz.

Inhalt

  • Überprüfung und ggf. Optimierung der Arbeitsplatzstruktur
  • Implementierung eines effektiven Zeitmanagements
  • Prioritäten setzen – Wichtiges von Dringlichem und Unwichtigem unterscheiden und auf das Kerngeschäft konzentrieren
  • Erkennen des eigenen Biorhythmus und Integration in den Arbeitsalltag
  • Entspannungsübungen für Pausen am Arbeitsplatz
  • Tipps für eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Büro
  • Umgang mit eigen- und fremdverursachten Störungen
  • Stressbewältigungsmaßnahmen in den Alltag integrieren
  • Selbstbewusst „Nein“-Sagen – ja gerne……
  • Bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen
  • Unterstützung bei der Umsetzung in die Praxis

Zielsetzung

  • Durch die Unterstützung vor Ort optimieren die Teilnehmer Ihr Selbstmanagement,
    arbeiten entspannter, strukturierter und zielorientierter mit einer Arbeitsorganisation und Zeitplanung die einfach und praktisch ist.
  • Sie werden durch gezielte Übungen während kurzer Arbeitspausen sofort wieder leistungsfähig und fit und lernen durch hilfreiche Ernährungstipps die eigene Vitalität zu erhalten.

Zielgruppen

  • Führungskräfte aller Ebenen, Meister und Mitarbeiter aller Bereiche die mit der Informationsflut bewußter umgehen und Überforderung vorbeugen wollen.

Dauer         2 Intervalltage mit  Gruppenarbeiten und Einzelcoachings

Termine   nach Absprache

Preis          auf Anfrage

Ich habe Interesse an diesem Training,  bitte rufen Sie mich an.
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